طرحواره یا طرح ذهنی

قسمت 1 : طرحواره چیست ؟ چند نوع طرحواره داریم ؟ ویژگی های طرحواره

قسمت 2 : طرحواره سازگار و ناسازگار چه زمانی ایجاد میشود ؟ نیازهای هیجانی اساسی انسان چه چیزهایی هست ؟

قسمت 3 : طرحواره رها شدگی و بی ثباتی یعنی چی ؟ منظور از طرحواره بی اعتمادی – بد رفتاری چیست ؟

قسمت 4 : طرحواره محرومیت هیجانی چیست ؟ منظور از طرحواره نقص و شرم جیه ؟ طرحواره انزوای اجتماعی یعنی چه ؟

قسمت 5 : منظور از طرحواره وابستگی  و بی کفایتی چیه ؟

قسمت 6 : طرحواره آسیب پذیری به ضربه یا بیماری – طرحواره خود تحول نیافته طرحواره شکست

قسمت 7 : طرحواره محدودیت مختل چیست ؟

قسمت 8 : منظور از طرحواره استحقاق و بزرگ منشی – ویژگی های این طرحواره  – طرحواره خویشتن داری

قسمت 9 : طرحواره جهت مندی – طرحواره اطاعت – ویژگی های افراد طرحواره ایثار -آیندخ افراد دارای طرحواره اطاعت و ایثار

قسمت 10: طرحواره ایثار – طرحواره جلب توجه و پذیرش جویی – ویژگی افراد –

قسمت 11 : طرحواره گوش بزنگی و بازداری

قسمت 12 : طرحواره منفی گرایی – بدبینی – بازداری هیجانی

قسمت 13 : طرحواره معیارهای سرسختانه – عیب جویی افراطی – طرحواره تنبیه

قسمت 14 : علت دانستن طرحواره ها – نحوه تغییر طرحواره – روش تغییر

قسمت 15 : انواع مکانیسم دفاعی و پاسخ به طرحواره – مکانیسم تسلیم

قسمت 16 : مکانیسم فرار

قسمت 17 : مکانمیسم حمله

قسمت 18 : گره هیجانی – جمع بندی